Workshops und Seminare:
Sonstiges
Zweimal im Jahr biete ich gerne ein
gruppenübergreifendes Seminar für alle meine Teilnehmer an.
Auch Gäste willkommen!!!
Diesmal im Juni und im September, fahren
wir (bereits zum 19.&20.*) nach Bensberg und
haben somit den günstigere Monate bei aktuellen
Beschränkungen.
Thema: ``Mentale
Praktiken in Yoga" (Anmeldung über DJK DV Köln)
(wenn es bereits ausgebucht ist, lass Dich auf die Warteliste setzen)
Yogaseminare 2023: 12.05.-14.05. und 20.10.-22.10
Yogaseminare 2024: 24.05.-26.05. und 01.11.-03.11
in Bensberg, Kardinal-Schulte-Haus
Buchungsmöglichkeit hier,
oder per Mail (gewünschtes Datum eingeben)
an:
<info(at)djkdvkoeln.de>
Bericht einer Teilnehmerin:
Das Chakra-Wochenende
Kundalini-Yoga
Energiezentren im Körper
Bericht einer Teilnehmerin.
Juli 2017
Wild gehetzt von der Arbeit, schnell die Sachen
gepackt und dann los über die Autobahn. Stillstand im Stau und nur ein
Gedanke:
hoffentlich komme ich noch pünktlich zu Lillis Yoga Wochenende.
Man versucht die Ruhe zu bewahren, was aber mit einem Blick auf die Uhr nicht so recht gelingen will.
Außer Atem und total gestresst kommt man in
Bensberg an. Das ehemalige Kloster wirkt wie eine schöne und alte
Festung,
die ganz unberührt von den äußerlichen Einflüssen eine Ruhe
vermittelt. Schon als ich die Auffahrt zum Parkplatz hoch fahre,
ist es als ob man den „Alltagsstress hinter sich lassen würde“. Mein
Puls geht automatisch von 180 auf 90.
Gerade noch eine Minute vor Seminarbeginn begehe ich das Kardinal-Schulte-Haus.
Nach einer kurzen Zimmerbegehung trifft man sich
direkt im Raum, in dem man die nächsten eineinhalb Tage zur Ruhe
und zu sich selbst finden will.
Die Gruppe besteht aus unterschiedlichen
Trainingsgruppen von Lilli. Auch wenn manche das erste Mal erst dabei
und noch recht unerfahren
mit Yoga sind, so wird nach einer kurzen Kennenlernrunde wieder
eines klar, die Gruppe, bestehend aus drei Herren und 17 Damen
zwischen 30 und 70, viele alte Hasen und Wiederholungstäter und
viele „Frischlinge“, wir sind zwar bunt gemischt ,
so verbindet uns aber alle eines - die Freude am Yoga.
Nach einer Eingangsentspannung hört man schon aus manchen Ecken verdächtiges Schnarchen. Jetzt ist auch der letzte in das Entspannungs- Wochenende angekommen. Nach einer kleinen Einführung durch das Programm, vermittelt Lilli uns das Basiswissen über die verschiedenen Chakren und deren Bedeutung mit Hilfe von Übungen.
Mit selbst gemalten Bildern einer Kursteilnehmerin wird dies noch verdeutlicht.
Durch längere Pausen ist es möglich, die anderen
Gruppenmitglieder besser kennen zu lernen.
Das Abendessen ist wie immer vollzüglich und man muss sich sehr
zurück halten nicht noch ein drittes Mal zum Buffet zu gehen.
Mit vollem Bauch ist Yoga nicht wirklich zu empfehlen, so trifft
man sich nach einem Verdauungs-Spaziergang, in der wundervollen Umgebung des angrenzenden Waldes, zum Abendyoga. Beim gemeinsamen OM scheint
nicht nur der eigene Körper sondern der ganze Raum durch die Schwingungen zu vibrieren, was durch ein Konzert von Klangschalen noch
verstärkt wird.
Man fühlt sich angenehm wohl uns schwer. Das letzte OM erklingt an diesem Abend um 22.30. Ich fühle mich angenehm schläfrig und erschöpft und gehe direkt in mein bequemes Bett.
Ein Teil der übrigen Gruppe lässt den Abend dann
bei einem Gläschen Wein oder Bier auf der kleinen Terrasse direkt am
Kardinal Schulte-Haus ausklingen und genießt in der geselligen
Runde die herrliche Aussicht auf Köln.
Morgens zum Tagesbeginn trifft man sich um 7.00 um nicht nur die Sonne sondern auch den Tag gemeinsam zu begrüßen. Barfuss im frischen Gras und mit ein paar reinigenden Regentropfen im Gesicht fühlt man sich leicht und erfrischt um einen guten Tag zu starten. Nach dem Frühstück mit frischen Obst und allerlei Leckereien (Man muss sich auch dieses mal für den dritten Gang zurück halten) geht man nach Wunsch gemeinsam oder alleine im nahe liegenden Waldstück „meditativ spazieren“. Das schöne hierbei ist, dass man auch gemeinsam schweigen kann.
Nach dem Taschenpacken, auschecken und der letzten
gemeinsamen Yogarunde gibt jeder ein Feedback über das Wochenende. Jeder
ist seinem Alltag kurz entflohen und hat die Möglichkeit genutzt sich zu
entspannen und zur Ruhe zu kommen. Einer der Gruppenmitglieder sagte
ganz sympathisch: „Ich habe mich schon vor dem Wochenende
selbst geliebt, aber jetzt liebe ich mich ein bisschen mehr.“
Jeder muss schmunzeln und weiß was er meint. Man geht behutsamer
mit sich und seinem Umfeld um.
Es ist auch allgemein der Wunsch aufgekommen, die
Seminartage auf 2,5 Tage zu verlängern. Ein paar haben sogar den Wunsch
von Lillis schönen Gesang und den Klangschalen eine Mantra - CD zu
bekommen. 1,5 Tage mit Lilli und ihrer positiven und ruhigen Art,
ihrer melodischen Stimme und der netten Gruppe sind wie 2 Wochen
Urlaub. Nach einer persönlichen Runde, in der sich jeder sammeln soll, schreibt sich jeder selber einen Brief um seine Träume und Wünsche
festzuhalten.
Abschließend genießt man in der Runde das reichhaltige Mittagessen. Nach der Abreise schaue ich noch einmal zurück auf das Haus und den Wald und verabschiede mich innerlich von diesem schönen Zufluchtstort. Ich habe mir bereits den Termin für das nächste Yoga-Wochenende notiert und freue mich jetzt schon darauf.
In meiner Tasche befindet sich mein Brief, der mich
wieder selbst motiviert, mir meine eigenen Wünsche zu erfüllen.
Mich selbst zu beschenken und Wert zu schätzen.
In diesem Augenblick ist in mir alles friedlich.
Man ist sich selber nah und ich fahre mit einem seligen Lächeln erholt
und gestärkt
zurück in meinen Alltag.
Melanie Reckter
SA
TA NA MA =
Geburt Leben Tod
Wiedergeburt
"Lokah Samastah
Sukhino Bhavantu"
=
Mögen alle Wesen
Licht und Harmonie erfahren