Yoga im Tuch
Aerial-Yoga, auch Luft-Yoga genannt, ist was ganz Tolles!
Startseite
Aerial-Yoga
Warum Aerial Yoga?
Beim Aerial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Du kannst auf eine spielerische Art und mit Leichtigkeit die herausfordernden Yogaübungen meistern
Für wen ist Aerial Yoga nicht geeignet:
- bei Schwangerschaft (Überdehnung der Gelenke, Druck im Unterleib)
- Bluthochdruck (wenn durch Medikamente eingestellt, dann kein Problem. Bitte mit dem behandelnden Arzt Rücksprache halten)
- Hoher Augendruck
Aerial Yoga hat viele positive Effekte
§ Stärkung des Körpers
§ Stressabbau
§ Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
§ Verbesserung der Körperwahrnehmung
§ Verhinderung von Haltungsschäden
§ Aktivierung der Muskulatur
§ mehr Selbstvertrauen
§ Abbau von Ängsten
§ Faszienarbeit und Lymphdrainage
Was ist vor/während einer Aerial Yoga Stunde zu beachten:
- Wir üben barfuss (für einen festen Halt).
- Bitte allen Schmuck (auch Piercings, Haarspangen ablegen oder direkt zu Hause lassen. Es können sonst Löcher im Tuch entstehen, die leider nicht mehr reparabel sind.
- Kleidung darf keine Nieten, Reißverschlüsse, Metallschildchen o. ä. haben.
-Bitte ca. 2 Stunden vorher nichts essen, oder nur eine Klitze-Kleinigkeit J
Ich freue mich schon sehr auf dich! Wir werden viel Spaß haben!